なぜにきびをしないのはなぜ

なぜにきびをしないのですか？トップ10の人気のあるスキンケアの秘密を明らかにします

にきびは多くの人々を悩ませる皮膚の問題ですが、一部の人々は「免疫」に生まれているようです。過去10日間、ネットワーク全体の人気のあるトピックとホットなコンテンツを組み合わせることで、科学的根拠と実用的な提案をまとめて、「ニキビなし」の秘密のロックを解除します。

1.過去10日間のインターネット上の人気のニキビ関連トピックのランキング

2。にきびを決して得ない5つのコア要因

1。遺伝的利点：科学的研究によると、集団の約20％が天然にきび阻害剤遺伝子（IL-1αバリアントなど）を持ち、この集団はより安定した皮脂腺分泌とより正常なケラチン代謝を持っていることが示されています。

2。微生物バランス：皮膚表面の細菌性細菌の検出は、にきびのない集団におけるプロピオニバクターのアクーンズの数が、にきびのない集団のプロピオニバクターの数が67％少ないことを示しています。

3。食事構造の違い：人気のある抗炎症ダイエットリストは、にきびのない人々の毎日の平均摂取量を示しています。

• オメガ-3脂肪酸> 2.5g
• 洗練された砂糖<25g
• 乳製品<200ml

4。ストレス管理機能：スマートウェアラブルデバイスのデータは、にきびを含まない母集団の平均1日の圧力値がにきびのない集団の平均値よりも34％低く、夜間コルチゾールが62％変動することを示しています。

5。スキンケアの習慣の違い：見つかった1,000のスキンケア日記の比較分析：

3。7日間改善計画（最近の一般的な練習計画）

1。朝のプロセス：

• 温水で顔を洗う（35-38℃）
• ビタミンCエッセンス +物理的な日焼け防止

2。食事の調整：

• 朝食：シュガーフリーの豆乳 +ブルーベリー
• ランチ：サーモンサラダ
• 夕食：発酵食べ物（キムチ/ナット）

3。夜の修理：

• 22:30の前に眠りにつく
• 亜鉛含有スキンケア製品を使用します

4。最新の専門家の意見

中国の皮膚科医協会による2023年の研究では、上記の計画を6週間にわたって実施すると、孔詰まり率を41％、炎症因子IL-6を29％減らすことができると指摘しました。個人差に注意してください。最初に遺伝子検査を実施することをお勧めします（23 Rubikのキューブと他のプラットフォームは関連サービスを提供します）。

にきびを持っていないという本質は、身体の内部と外部のバランスの結果であることを忘れないでください。 「Born Good Skin」をうらやましくする代わりに、今日から科学的なライフスキンケアシステムを確立することをお勧めします。