夏の空咳に効く食べ物

夏の空咳には何を食べるべきですか?インターネット上の 10 日間のホットトピックと食事療法プラン

最近、夏の空咳がソーシャルプラットフォームで健康に関する話題になっています。 Baidu Index によると、「夏の咳」の検索量は前年比 35% 増加し、Weibo での関連トピックの閲覧数は 2 億件を超えました。この記事では、過去 10 日間のインターネット全体からの注目のデータを組み合わせて、科学的で効果的な食事療法プランを整理します。

1. インターネット上で最も検索された咳関連トピックのトップ 5

2. 推奨される咳止め成分の信頼できるリスト

3. 伝統的な中国医学の専門家が食事療法を推奨

1.尚州ドリンク: 中国中医科学院は、桑の葉5g、菊3g、ミント1gを熱湯で煎じて飲むことを推奨しています。これは、エアコンのきいた部屋によって引き起こされる空咳に適しています。

2.ジュースドリンク4本：北京中医薬大学が処方し、レンコン汁、梨汁、ヒシ汁、オフィオポゴン・ジャポニカス汁を同量混ぜて1日2回摂取すると、喉の乾燥とかゆみを和らげます。

3.三種の白湯スープ: 広東省中医薬病院の夏季外来では、風邪の後の咳に効果的な大根100g+根キャベツ50g+白ねぎ3片を熱湯に入れることを推奨しています。

4. 栄養士がタブーな食べ物を思い出させる

5. 特殊な集団に対する注意事項

1.妊婦: エフェドラを含む成分を避けてください。おすすめの梨の氷砂糖煮（芯抜き）+ゆり 15g

2.子供: はちみつは3歳未満のお子様には注意して使用してください。リンゴと玉ねぎの水でも可（リンゴ1個+玉ねぎ1/4個の煮込み）

3.糖尿病患者：砂糖の代わりに羅漢果を使用し、スイカズラ5g+羅漢果1/4を水に浸して使用します。

6. 症状持続の判断基準

国家衛生健康委員会の最近のデータによると、夏の外来患者の咳のうち、約 40% はエアコンの不適切な使用が原因です。室内の湿度を50%〜60%に保ち、2時間ごとに窓を開けて換気することをお勧めします。黄色い痰や発熱などの症状が現れた場合は、早めに呼吸器感染症を検査する必要があります。